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Hijo-del-trueno

Acerca del cuidado de las manos.

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Hola, sabemos que es fundamental  que los huesos de la mano estén en óptimas  condiciones  para poder tocar. Mi historia pasa por que practico artes marciales  mixtas y si  alguno hizo pugilismo sabe que las manos te quedan que no te sale  ni smoke in the Water después de unos rounds de guanteo o darle a la bolsa. En mi caso me queda como un temblor en las manos y aveces los dedos juntos por el vendaje. Hay alguna elongación para trabajar esto?

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Estimado, tus manos son el instrumento más caro, las cuidaría al máximo. A mi me pasó un par de veces de llevar un ampli pesado en una mano y la guitarra en la otra y a veces por distancias bastante largas desde un estacionamiento hasta el escenario y la mano me quedaba dura que no podía tocar. Así que ni quiero imaginar como quedan esas manos después de una sesión de golpes. Sigo el tema a ver si alguien te brinda mejor ayuda por experiencias similares. 

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Yo tuve 2 accidentes en la mano y por suerte no perdi movilidad, pero tuve que dejar de hacer cosas para cuidarme.

Hay ejercicios pero es mejor que veas a un traumatologo especialista en manos y te asesores bien.

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creo que de la serna (el actor) practica boxeo y toca la guitarra, muy bien por cierto! lo escuché decir que el boxeo le entumecía un poco las manos. el tipo es un groso tocando y las tiene re acostumbradas a todo igual

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Quizas lo que haría es que cada vez que termines un entrenamiento mandes las manos durante un buen rato en agua con algunos hielos como para desinflamar. Y después buscar alguna crema para manos que desinflame tambien. Y también realizar los ejercicios que postearon arriba. 

Suerte y trata siempre de recibir los menos golpes posibles, no solo los dedos son importantes!! Jajajajaja.

Abrazo!!!

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Justo estoy con un dolor bárbaro en la izquierda, me duele usar el pulgar.

Tengo esto desde mi época de estudio fuerte, y cuando me zarpó con lo ejercicios o toco mucho me vuelve.

Dejo de tocar unos días y la inmobilizo a ver cómo evoluciona. Me tiene medio podrido. Y eso que soy un hincha pelotas de la postura.

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hace 1 hora, Juanca66 dijo:

Mirá, esto encontré una vez buscando en la red. Son ejercicios para pianista, pero para guitarrista también sirven. Guardá la imagen en tu pc para poder ampliarla.

dedos.thumb.png.433711e0f2e2d9518ca67c0dbde9e61d.png

Excelente  muchas gracias 

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Yo practicaba boxeo y paraba un par de veces por semana en mi kartódromo local cuando era más chico. Ambas actividades me dejaban las manos mal. Te recomiendo que saques una consulta con el traumatólogo de todas formas. Hay ejercicios para desinflamar y disminuir el fluido sanguíneo (o algo así) en las manos, estiramientos por lo general...

La verdad dudo que ese tipo de actividades se lleven bien con el tocar guitarra, pero como la vida solo es una creo que para ti vale la pena buscar como paliar eso, lo mejor es que te ayude un traumatólogo o un fisio quizá

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Mira justo ahora hace casi un mes que no toco por una tendinitis en la mano izquierda a causa del entrenamiento (pesas). Es un garrón porque no puedo tocar ni la viola ni el piano. Estamos ensayando con mis guitarras por pista y yo solo canto, pero extraño tocar! 

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hace 5 horas, Hijo-del-trueno dijo:

Hola, sabemos que es fundamental  que los huesos de la mano estén en óptimas  condiciones  para poder tocar. Mi historia pasa por que practico artes marciales  mixtas y si  alguno hizo pugilismo sabe que las manos te quedan que no te sale  ni smoke in the Water después de unos rounds de guanteo o darle a la bolsa. En mi caso me queda como un temblor en las manos y aveces los dedos juntos por el vendaje. Hay alguna elongación para trabajar esto?

Deberías consultar con un traumatólogo y/o ergonomista.

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hace 3 horas, billiejoe dijo:

Mira justo ahora hace casi un mes que no toco por una tendinitis en la mano izquierda a causa del entrenamiento (pesas). Es un garrón porque no puedo tocar ni la viola ni el piano. Estamos ensayando con mis guitarras por pista y yo solo canto, pero extraño tocar! 

Es muy raro que te agarre tendinitis en la mano por trabajar con pesas. Puede ser que simplemente tengas un grip débil o que te hayas sobre entrenado y se te inflamó el tendón. Fuerza! 

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hace 8 horas, billiejoe dijo:

Mira justo ahora hace casi un mes que no toco por una tendinitis en la mano izquierda a causa del entrenamiento (pesas). Es un garrón porque no puedo tocar ni la viola ni el piano. Estamos ensayando con mis guitarras por pista y yo solo canto, pero extraño tocar! 

No te dejes estar con la tendinitis  pq no es algo que se va solo o con el tiempo. El dolor te queda. Abrazo

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hace 11 horas, pablusa dijo:

Es muy raro que te agarre tendinitis en la mano por trabajar con pesas. Puede ser que simplemente tengas un grip débil o que te hayas sobre entrenado y se te inflamó el tendón. Fuerza! 

Sobreentrenado justamente. Más de un año parado y arranque como si nada.

 

hace 6 horas, Hijo-del-trueno dijo:

No te dejes estar con la tendinitis  pq no es algo que se va solo o con el tiempo. El dolor te queda. Abrazo

Si, ya cometí el error. Lo dejé estar, seguí entrenando y tocando igual total era “un dolorcito” durante un mes y medio aprox, hasta que después no podía mover la mano directamente. Y bueno, ahí no me quedo otra que kinesiología. Voy 3 sesiones recién y va mejorando lentamente. 

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hace 32 minutos, leandango dijo:

Lamentablemente, los deportes no son compatibles con los pasatiempos como la música. Hay que elegir.

Esto no es así, yo entreno karate y powerlifting, y trabajo como músico. Simplemente tenes que limitar ciertas cosas y podes seguir disfrutando de todo paralelamente.

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hace 15 horas, Gustavo Rauch dijo:

Esto no es así, yo entreno karate y powerlifting, y trabajo como músico. Simplemente tenes que limitar ciertas cosas y podes seguir disfrutando de todo paralelamente.

Justamente, si hay que limitar ciertas cosas, es que no son compatibles.

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hace 4 horas, leandango dijo:

Justamente, si hay que limitar ciertas cosas, es que no son compatibles.

Vos presentaste tu postulado original como si fuese imposible una compatibilidad, y que no se puede hacer música y deportes a la vez. Eso es lo que refuto. 

Qué tendría de malo limitar ciertos aspectos de un deporte en pos de poder disfrutar todo?

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hace 11 minutos, Gustavo Rauch dijo:

Vos presentaste tu postulado original como si fuese imposible una compatibilidad, y que no se puede hacer música y deportes a la vez. Eso es lo que refuto. 

Qué tendría de malo limitar ciertos aspectos de un deporte en pos de poder disfrutar todo?

Ojo, que la joda viene con la edad. De joven, y dependiendo de qué hagas y de tu genética, obviamente ambas cosas van a poder cursarse; pero el cuerpo te comienza a pasar facturas a cierta edad y ya ahí el tema es irreversible. Ojo, no hay pastillitas que curen.

Es una discusión jodida la de evaluar si el cuerpo humano está preparado para determinados deportes. Hasta alguno piensa que la gravedad terrestre es levemente elevada para nuestra estructura ósea.

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hace 2 horas, Gustavo Rauch dijo:

Vos presentaste tu postulado original como si fuese imposible una compatibilidad, y que no se puede hacer música y deportes a la vez. Eso es lo que refuto. 

Qué tendría de malo limitar ciertos aspectos de un deporte en pos de poder disfrutar todo?

Esa es tu manera de interpretarlo, de que son incompatibles por una cuestión anatómica/fisiológica y hasta lógica, lo son. Lo de tener que elegir entre estas actividades que exigen a nuestros tendones es solo un consejo sensato. No todos los cuerpos son iguales y no hay que aconsejar hacer las cosas mal.

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hace 3 minutos, leandango dijo:

Esa es tu manera de interpretarlo, de que son incompatibles por una cuestión anatómica/fisiológica y hasta lógica, lo son. Lo de tener que elegir entre estas actividades que exigen a nuestros tendones es solo un consejo sensato. No todos los cuerpos son iguales y no hay que aconsejar hacer las cosas mal.

No es mi manera de interpretarlo, vos escribiste textualmente que "no son compatibles". Me gustaría que te explayes más en tu idea de "cuestiones anatómicas/fisiológicas y lógicas" de la que hablás. Qué formación y/o experiencia tenes en la generalidad que estás hablando? 

Los tendones y su resistencia se entrenan también, solo hay que hacer las cosas acompañado de gente que realmente sepa lo que te pide/exige, y entender las realidades particulares de cada persona.

Así como no todos los cuerpo son iguales, no hay absolutos. Cuál creés que sería el mal consejo?

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hace 2 horas, Carpo dijo:

Es una discusión jodida la de evaluar si el cuerpo humano está preparado para determinados deportes. Hasta alguno piensa que la gravedad terrestre es levemente elevada para nuestra estructura ósea.

Comparto.

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En 11/2/2021 a las 22:58, Gustavo Rauch dijo:

Esto no es así, yo entreno karate y powerlifting, y trabajo como músico. Simplemente tenes que limitar ciertas cosas y podes seguir disfrutando de todo paralelamente.

Exacto, yo entrenaba con pesas, diferentes pesos, con mancuernas máximo 20kg por lado y de diez ahora hace 6 meses no hago nada y estoy hecho una porquería me duele todo. Juampy un músico profesional muy groso hace años que va al gym y sigue tocando sin problema

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hace 19 horas, Gustavo Rauch dijo:

No es mi manera de interpretarlo, vos escribiste textualmente que "no son compatibles". Me gustaría que te explayes más en tu idea de "cuestiones anatómicas/fisiológicas y lógicas" de la que hablás. Qué formación y/o experiencia tenes en la generalidad que estás hablando? 

Los tendones y su resistencia se entrenan también, solo hay que hacer las cosas acompañado de gente que realmente sepa lo que te pide/exige, y entender las realidades particulares de cada persona.

Así como no todos los cuerpo son iguales, no hay absolutos. Cuál creés que sería el mal consejo?

Soy estudiante de medicina, las actividades deportivas producen a largo plazo un desgaste en las inserciones musculares, un desgaste imperceptible para cualquier persona, pero que puede resultar significativo para alguien que realiza una actividad que requiere una motricidad tan fina como la música. Por eso son incompatibles. Obviamente cada quien puede hacer excepciones y realizar ambas, pero con el conocimiento de que su motricidad se va a ver sensiblemente afectada con el pasar de los años, sin contar el desgaste dado por el envejecimiento en sí. Yo además de ser guitarrista, hacía boxeo, y por eso he preguntado sobre este tema a mis profesores, que me dieron esta respuesta que te estoy pasando ahora. Si queres tocar la guitarra toda tu vida, manteniendo el máximo de movilidad y coordinación, hay que alejarse de los deportes de contacto y cosas que lesionen las manos.

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