Agustin02 Posted August 29, 2020 Share Posted August 29, 2020 (edited) Hola, buenas tardes. Tengo algunas dudas respecto a este tema. La otra vez estaba tocando (canción Sulfur) y empecé a sentir molestias, sobre todo la mano izquierda, me había pasado eso algunas veces, normalmente dejaba de tocar uno o dos días y se me pasaba. Pero esta vez es diferente, pasaron 6 días sin tocar y sigo con esa molestías, en la mano izquierda siento ese dolor cuando por ej: agarró un vaso o el celular, o haces la posición de la mano en el diapasón. En cuanto a la mano derecha es como un dolor abajo del pulgar. ¿Les paso? PD: siempre caliento antes de tocar Edited September 14, 2020 by LBrunetti 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
colorock Posted August 29, 2020 Share Posted August 29, 2020 Te lesionaste. Anda a un traumatólogo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gdb Posted August 29, 2020 Share Posted August 29, 2020 por mas que acá haya profesionales de la salud, eso lo tenes que ver personalmente con un medico. Una vez que te mejores sería bueno que revises tu forma de tocar con algún profesor para evitar que vuelva a suceder o empeore 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Agustin02 Posted August 29, 2020 Author Share Posted August 29, 2020 hace 3 minutos, gdb dijo: por mas que acá haya profesionales de la salud, eso lo tenes que ver personalmente con un medico. Una vez que te mejores sería bueno que revises tu forma de tocar con algún profesor para evitar que vuelva a suceder o empeore Creo que pudo ser por empezar a tocar géneros un poco más demandantes Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Agustin02 Posted August 29, 2020 Author Share Posted August 29, 2020 hace 11 minutos, colorock dijo: Te lesionaste. Anda a un traumatólogo. Es complicado, donde vivo no hay traumatólogos especializados, tengo que viajar para ver a uno y está difícil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gdb Posted August 29, 2020 Share Posted August 29, 2020 hace 1 minuto, Agustin02 dijo: Creo que pudo ser por empezar a tocar géneros un poco más demandantes yo también me lesioné y para mi caso especifico tuve que ver un medico, hacer rehabilitación, pero lo mas importante cambiar cualquier mal hábito de postura, fuerza excesiva, etc 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Agustin02 Posted August 29, 2020 Author Share Posted August 29, 2020 hace 3 minutos, gdb dijo: yo también me lesioné y para mi caso especifico tuve que ver un medico, hacer rehabilitación, pero lo mas importante cambiar cualquier mal hábito de postura, fuerza excesiva, etc Fui a profesores y me dijeron que mí postura es correcta, yo creo que está vez me exigí mucho en este tema, hacía mucha fuerza. Espero que con el tiempo pase. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
colorock Posted August 29, 2020 Share Posted August 29, 2020 A veces es cuestión de postura y a veces es sobre exigencias. Deja descansar un tiempo a ver si se recupera. Yo tengo una molestia similar, de mis años de conservatorio, y a veces vuelve. Hace unos días me volvió a doler y la dejé descansar. Se recuperó, porque a la primera molestia paro. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucho_F Posted August 29, 2020 Share Posted August 29, 2020 Muy importante también estirar antes y después de casa sesión, busca ejercicios para muñecas, hombros y dedos también. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Agustin02 Posted August 29, 2020 Author Share Posted August 29, 2020 hace 33 minutos, Lucho_F dijo: Muy importante también estirar antes y después de casa sesión, busca ejercicios para muñecas, hombros y dedos también. Hago lo de calentar, lo que estaba buscando son estiramientos para cuando terminas de prácticar, tenés algún vídeo o algo? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucho_F Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 hace 20 minutos, Agustin02 dijo: Hago lo de calentar, lo que estaba buscando son estiramientos para cuando terminas de prácticar, tenés algún vídeo o algo? Hace un tiempo encontré este, es bastante completo y se enfoca en músculos que quizás no les dábamos tanta pelota pero que si intervienen al momento de tocar un instrumento (como la parte interna del brazo). Lo que yo hago es lo siguiente: para calentar me centro más que nada en hacer movimientos (rotativos de las muñecas, mover los dedos) y para estirar no hago tanto movimiento, sino más bien estirar y relajar. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
msmrdelj Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 En diciembre me agarré tendinitis en el antebrazo derecho por darle a la rítmica funk como un desquiciado. Me dolía bastante y el parar por unos días no ayudaba. Finalmente fui al traumatólogo, resonancia, etc. Me dijo que comprase un gel Diclofenac y que usara hielo. En 3 días estaba curado. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
viaroma28 Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 hace 14 horas, Agustin02 dijo: Hola, buenas tardes. Tengo algunas dudas respecto a este tema. La otra vez estaba tocando (canción Sulfur) y empecé a sentir molestias, sobre todo la mano izquierda, me había pasado eso algunas veces, normalmente dejaba de tocar uno o dos días y se me pasaba. Pero esta vez es diferente, pasaron 6 días sin tocar y sigo con esa molestías, en la mano izquierda siento ese dolor cuando por ej: agarró un vaso o el celular, o haces la posición de la mano en el diapasón. En cuanto a la mano derecha es como un dolor abajo del pulgar. ¿Les paso? PD: siempre caliento antes de tocar Si, se llama tendinitis de Querbain. A mi me paso en el trabajo sumado a la ejecución del bajo eléctrico.Te dejo un video con ejercicios. Saludos. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pabb Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 Si estás así hace 6 días todavía estás en la fase aguda de una lesión (sin saber realmente que tenes y el grado). Aprovecha para hacer frío-calor así contraes el musculo hasta que puedas ver como evoluciona con el correr de los días. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
leandango Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 El tema de la postura es más relativo, para llegar a provocar una lesión en los tendones tenes que tener una postura y una técnica exageradamente malas (por ejemplo tocar parado con la guitarra baja y querer mantener el dedo pulgar en la parte media o baja del diapasón. En cuanto al "género exigente", si te referís a la canción Sulfur de Slipknot, ese no es un género exigente en absoluto, solo tenes que calentar correctamente cuando agarras el instrumento, tomarte un descanso cuando sientas incomodidad y no deberías tener problemas. En cuanto a la mano derecha, no se en que posición ubicas la mano al decir "abajo del pulgar", pero podrían llegar a ser quizás el aductor o el oponente del pulgar, así que deberías tomarte un tiempo para ver a un especialista que te pueda examinar correctamente para evitar futuras lesiones más graves. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gordos Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 Tengo tendinitis hace algunos años. En mi caso cometí una imprudencia cuando regresaba al entrenamiento físico. Visite a varios kinesiólogos, traumatólogos. No me curé nunca. Con magnetoterapia y masajes cedía el dolor pero cuándo me descuidaba regresaba. Ojo con el móvil tbn . A veces 15 minutos en la cama leyendo en mi caso me complicaba el codo nuevamente. El tendón es como uno elástico cdo lo estiras mas de lo debido queda como elástico flojo... Hasta ahora lo único que me aleja de la dolencia son los estiramientos que hago en la semana cdo entreno. Te cuento esto para que no demores la visita al médico. Es una lesión de mierda. Tbn me replantearia la posición que adoptas para tocar la viola. Fundamental.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AnibalBarrios Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lcantera Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 hace 5 horas, viaroma28 dijo: Si, se llama tendinitis de Querbain. A mi me paso en el trabajo sumado a la ejecución del bajo eléctrico.Te dejo un video con ejercicios. Saludos. Genial el video. Gracias! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lcantera Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 hace 20 horas, Agustin02 dijo: Hola, buenas tardes. Tengo algunas dudas respecto a este tema. La otra vez estaba tocando (canción Sulfur) y empecé a sentir molestias, sobre todo la mano izquierda, me había pasado eso algunas veces, normalmente dejaba de tocar uno o dos días y se me pasaba. Pero esta vez es diferente, pasaron 6 días sin tocar y sigo con esa molestías, en la mano izquierda siento ese dolor cuando por ej: agarró un vaso o el celular, o haces la posición de la mano en el diapasón. En cuanto a la mano derecha es como un dolor abajo del pulgar. ¿Les paso? PD: siempre caliento antes de tocar Te dejo un video que tal vez te ayude Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gabito Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 Está todo bien con lo que te sugirieron acá (he hecho varias de esas cosas y ayudan, tenés que tener constancia) pero la posta es: andá al dotorrrr. Sobre todo si no se te pasa. Lo más importante es que puede ser algo grave (normalmente no lo es, pero si no le das bola puede terminar siéndolo), o es una pavada fácil de solucionar pero ayuda que te lo diga alguien que sabe y te quedas tranquilo. Perdés unos cuantos días yendo y viniendo al médico, y estás el resto de tu vida tranquilo. Hasta que se te rompa otra cosa. PD: odio ir al médico, tuve tendinitis, fui al médico después de un año o más, me dijo que era una pavada, me dio una terapia de un par de semanas, al mes se me pasó. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gdb Posted August 30, 2020 Share Posted August 30, 2020 siempre que pidas ayuda por/investigues alguna cuestión de salud en Internet va a terminar en cáncer, hay que amputar la mano, te chocaste el dedito del pié contra un mueble y te afectó el dedo pulgar.. en fin, nadie te puede "diagnosticar". Solo un profesional. Y que no haya un especialista me parece que hoy no es una excusa. Si los profesionales de tu localidad "no te convencen", hace una consulta virtual con algún especialista, seguro te va a pedir determinados estudios que sí te podes realizar en tu localidad y se los mandas. Es lo ideal? NO. Pero es mejor que nada. Como te dijeron mas arriba: no te dejes estar con un tema de salud. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Agustin02 Posted August 31, 2020 Author Share Posted August 31, 2020 hace 9 horas, gdb dijo: siempre que pidas ayuda por/investigues alguna cuestión de salud en Internet va a terminar en cáncer, hay que amputar la mano, te chocaste el dedito del pié contra un mueble y te afectó el dedo pulgar.. en fin, nadie te puede "diagnosticar". Solo un profesional. Y que no haya un especialista me parece que hoy no es una excusa. Si los profesionales de tu localidad "no te convencen", hace una consulta virtual con algún especialista, seguro te va a pedir determinados estudios que sí te podes realizar en tu localidad y se los mandas. Es lo ideal? NO. Pero es mejor que nada. Como te dijeron mas arriba: no te dejes estar con un tema de salud. Bien, voy a tratar de ir, pero por ahora son molestias, no es un dolor incapacitante, puedo tocar la guitarra pero no estaría cómodo, tampoco quiero hacerlo para que esto no avance. Pero voy a tratar de contactar a algún médico por lo menos para quedarme tranquilo. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Damiancag Posted August 31, 2020 Share Posted August 31, 2020 creo que por empezar a tocar generos mas demandantes en cuanto a mano izquierda siento que puedo tener sindrome de tunel carpeano por los sintomas que tengo con respecto a lo que se explica por el mismo se me empieza a dormir desde la punta de los dedos hasta la muñeca el pulgar el indice y el medio y luego sigue con los otros dos para terminar siendo toda la mano si no freno y la muevo hacia abajo cerrando y abriendo rapidamente la misma hasta que se recupera, no es un dolor mas bien es un hormigueo insostenible hasta el adomecimiento total de la mano y por lo que vi solamente es operable y en algunos casos queda bien no obstante quiero que me vea un medico pero ni en pedo voy a un hospital hoy por hoy no te dan bola y aparte no me pienso arrimar por esto me las arreglo hasta que se pase este quilombo.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Will Posted September 1, 2020 Share Posted September 1, 2020 Hay que tomar precauciones. Yo tuve dos lesiones provocadas por la guitarra, una por usar cuerdas 12 híbridas sin darme tiempo al refuerzo de los tendones y estuve al borde de la tendinitis, y otra cuando mi ex me partió la guitarra en la cabeza. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Agustin02 Posted September 14, 2020 Author Share Posted September 14, 2020 Bueno gente, después de dos semanas fui a un traumatólogo, me reviso, los dólares ya casi no los sentía, pero al usar la compu o el celular se me cansaba el brazo. El medico dijo que no vio nada raro, dijo que tenía una fatiga muscular, me dio fisioterapia y 15 días más de descanso. Me quedo más tranquilo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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